Maşk peýdalary… a Pyýada ýörelgesini ýa-da Elliptiki ulanyň?）
Erc Maşk agramy dolandyrýar.Maşk artykmaç agramyň öňüni almaga ýa-da horlanmaga kömek edip biler.
Häzirki wagtda köp adamyň aşa agramy bar ýaly.Hiç kim goşmaça funt götermek islemeýär, netijede nädip düşmelidigini az adam bilýär.Gudratly dermanlary we jadyly bejergileri gözleýärler.Ahyrynda şowsuz bolýarlar we funtlar gaýdyp gelýär.Emma horlanmagyň iň täsirli usuly aslynda gaty ýönekeý.Bu gowy iýmitlenmegiň we dogry maşk etmegiň utgaşmasydyr.
Erc Maşk saglyk ýagdaýlaryna we kesellere garşy göreşýär.…
Hemmämiziň bilşimiz ýaly sagdyn bolmak hemmeler üçin möhümdir.Reallyöne sagdyn galmagy hakykatdanam bilýärsiňizmi?Aerobika maşklary, pyýada ýörelgesine ylgamak, elliptik tälimçilere münmek, suwda ýüzmek we ş.m. goşmak bilen has uzak saklamak arkaly ýürek-öýken funksiýamyzy gowulandyryp biljek birnäçe çärelerdir.
Erc Maşk keýpini gowulaşdyrýar.…
Boş wagtyňyzda maşk ediň.Fiziki taýdan güýç sarp edeniňizde has rahatlandyryp bilersiňiz.Möhüm zat, dowam etmegiňizdir.
☆ Maşk energiýany güýçlendirýär.…
Maşk ýürek urmasyny ýokarlandyryp, tutuş bedeni gowy işledip biler.
☆ Maşk uklamaga kömek edýär.…
Täze gözlegiň netijesine görä, adamlar hepdede azyndan 150 minut maşk etseler, has gowy uklaýarlar we gündizine has hüşgär bolýarlar.18-35 ýaş aralygyndaky 2600-den gowrak erkek we aýalyň milli wekilçilikli nusgasy, milli görkezme bolan hepdede 150 minut orta we güýçli işjeňligiň ukynyň hiliniň 65 göterim ýokarlanandygyny görkezdi.
☆ Maşk gyzykly bolup biler ... we sosial!
Adamlar maşk etmek endigini saklamalydyrlar, sagdyn beden has gowy geljegi üpjün edýär.Sport bilen gyzyklanmak, adamlara maşk etmegi bagtly duýup biler.Şeýle hem adamlar üçin birek-biregi tanamak we adamlaryň arasynda dostlugy ösdürip boljak gowy usul.Seresaplylyk bilen ýeterlik bolsak, maşk etmek bize gowy zat edip bilmez.
Iş wagty: -20anwar-21-2022